15. 12.

15. prosince 2010 v 21:24 | elliana |  menu
dnes len jedalnik narychlo a ze som ho pokaslala.. ale kupodivu NEMAM vycitky svedomia. po spinningu sa to da. len.. zajtra sladke ranajky budu, to uz ma trochu stve. tak potom uz len zdrave a nie moc sacharidov.


raňajky: ovs. vločky + banán + mlieko + lyžička medu
obed: ryža s kukuricou
večera: orechový tvaroh + lyžička medu
rohlík so šunkou, uhorka, rajčina - potialto by to bola spokojnosť
marcipánový rohlíček, ochutnanie z lineckych - ešte len suché keksíky :(((

pitie: 0,3l čaj s medom; voda

pohyb: spinning, 4h v práci
 


Komentáře

1 kim. kim. | Web | 16. prosince 2010 v 18:59 | Reagovat

no, víš mě dělá problém i jeden kus ovoce ;D jídeláček máš hezkej, zlato :))

2 Portia Portia | Web | 17. prosince 2010 v 15:20 | Reagovat

ty máš nějakou manuální práci že udáváš pohyb v práci?drž se kočko

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.