27. 12.

27. prosince 2010 v 17:19 | elliana |  menu
raňajky: banán, musli tyčinka
obed: jablko, big corny
večera: ovsená kaša s jablkom a medom; 2 bryndzové minirožteky

pitie: 0,3l čaju s medom; voda

pohyb: 8,5h v práci (ale keď dnes nie extra aktívne, ale predsa nejaký pohyb)


pri večeri som mala takuuuu chuť sa prejesť. bleh. stačilo 5 minút a prešlo to. lenže niekedy tých 5 minút nevydržím.. keby som mala tej ovsenej kaše menšiu porciu tak som dnes spokojná.
cítim sa strašne tučná :/ ALE! schudla som cez sviatky :D nechápem. pred necelými troma týždňami som si kúpila nohavice do ktorých som sa narvala trochu s problémami.. a dnes som ich navliekla úplne pohodlne.
ale to je stále minimálny pokrok.. musí to ísť dolu. toho tuku je fakt veľa.
v najbližších dňoch si kúpim fitloptu. už som jednu mala, nerobím na nej nejaké špeciálne cviky, ale budem sa cítiť lepšie, keď namiesto ležania pri filme budem skackať.

edit: uz som mala v dnesnom pohybe spinning ale dnes sa nekona :( medzi sviatkami mam fitko zavrete, mna uz z toho poraziii potrebujem pohyb :(
 


Komentáře

1 slečna^^ slečna^^ | Web | 27. prosince 2010 v 17:22 | Reagovat

pěkný článek! :)
mám na blogu můj vymyšlený příběh,byla bych ráda kdyby jsi si ho přečetla a napsala názor na něj.děkuju ♥

2 Becky Becky | Web | 27. prosince 2010 v 17:35 | Reagovat

ten jídelníček je krásný, a to s tím přejezením večer tě chápu.. přesně to někdy mívám.. stačí vydržet 5 minut a přejde to, ale někdy prostě člověk nevydrží..
kdyby jsi veděla jak já se cítím tlustá... ale mi to dáme dolů :)

3 kobliha kobliha | Web | 27. prosince 2010 v 19:00 | Reagovat

jo to přesně znám, ten okamžik, kdy se rozhoduješ jestli se na to teda vykašlat a přejíst se, nebo vydržet. Většinou to u mě končí blbě :(
jinak jídelníček máš pěkný!možná je toho i moc málo.

4 Chelsie Chelsie | Web | 27. prosince 2010 v 19:18 | Reagovat

Jídelníček je krásný ;)
5minut, ted si to vystihla..někdy to opravdu stačí a přejde to,jen to vydržet =)

5 slimline slimline | Web | 27. prosince 2010 v 20:58 | Reagovat

ahojky krásný jídeláček náhodou na to, že jsi se chtěla přejíst :D Držím palce a je to super že jsi zhubla ;)) Já si taky připadám tučná jak prase :/ A hlad nemám, příjde ti že jím málo ?

6 slimline slimline | Web | 27. prosince 2010 v 20:59 | Reagovat

A ty nemáš hlad když nejíš svačinky ? :))

7 Portia Portia | Web | 28. prosince 2010 v 9:49 | Reagovat

hlavně že jsi odolala tomu přejedení, já někdy jdu bezmyšlenkovitě a najednou mě to docvakne že jím. A ty děláš nějakou manuální práci že máš pohyb? jako že se hýbeš? já už stihla fitko u nás je otevřeno krom 24 a 1

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.