Leden 2011

31. 1.

31. ledna 2011 v 19:07 | ellii |  menu
raňajky: -
obed: cesnaková polievka s krutónmi; gnocchi + smotanová omáčka, šampióny, rajčina
večera: tvaroh s medom (250g); bakerolls

pitie: 0,8l čaj s medom; voda

pohyb: -

+ tabletky na hrdlo, sirup proti kašlu


vstávala som neskôr tak som si dala potom rovno obed, aj tak som nemala chuť ani hlad, asi kôli chorobe. je mi lepšie ako mi bolo ráno a hrdlo ma skoro nebolí, tak dúfam, že už sa to bude len zlepšovať.
inak som sa zabudla zmieniť.. keď sme chodili po tých návštevách, skoro všetci mi povedali že som dosť schudla. čo ma na jednej strane teší, na druhej ešte vôbec nie som chudá, takže predtým som asi fakt bola dosť tučná :/ ale mala som na sebe čierne gate v ktorých mám fakt celkom chudé nohy, tak trochu aj optický klam.. no a čo som sa bavila s tetou, ona je síce úplne maličká a ja vysoká, ale máme obe typ postavy žiadne boky - žiadny pás - široké ramená a ukladá sa nám škaredo tuk na chrbte.. no a povedala mi že to musím vychudnúť na kosť aby som sa toho zbavila, super povzbudivé.. po tom ozaj netúžim. keď som bola na svojom minime bolo to prijateľné, ale určite nie ideálne. ja teraz budem rada keď to konečne dotiahnem aspoň na tých blbýčh 60.

30. 1.

31. ledna 2011 v 11:01 | ellii |  menu
včera jedlák veľmi skromný, mala som predtým náročný večer, nebola som schopná jesť nič iné.

jedlo: od 11 až do večera som postupne jedla pukance - asi 3/4 balíčku
pitie: 0,2l kakao; káva s cukrom; 0,8l čaj s medom; voda
pohyb: 4,5h v práci


píšem trochu skôr, mám chvíľu čas kým priatel išiel do obchodu. vždy chodím s ním ale zase som chorá. úžasné. takže ani do práce nepôjdem, a hlavne, nemôžem cvičiť!! minulú chorobu som cvičila a vlastne som sa z nej ani úplne nevyliečila, tak som teraz ochorela ani neviem z čoho :( 4 dni sa budem liečiť poctivo, no.
ako sa dá predpokladať, keď som behala od piatku po návštevách s rodičmi, jedláky boli klasicky návštevové. normálny obed a koláčiky a koláčiky a iné koláčiky. viac pečiva. ale v pohode. skôr ma štve že som nemala ako/kde cvičiť a teraz teda tiež pár dní nebudem. grr. dnes si dám jedlák taký prispôsobený chorobe. ozvem sa podvečer, keďže do práce nejdem a ruším aj plány s kamoškou na večer :(

info

30. ledna 2011 v 14:33 | ellii |  days..
ahoj, len sa narychlo ozyvam, cas pisat budem mat az zajtra neskoro v noci alebo v utorok, teraz som behala po rodinnych navstevach a este chvilu sa sem nedostanem, priatel, praca, uradne vybavovacky.. coskoro vas obeham a myslou tu stale som ;)

27. 1. niečo o mne namiesto jedálnika

27. ledna 2011 v 16:57 | ellii |  moi*
chcem byť na blogu úprimná čo sa týka jedla, inak to nemá zmysel.
ale cítim sa ohľadom tohto tak rozporuplno.. nie som si istá, či o tom chcem písať, resp. či chcem aby to niekto čítal. hanbím sa za seba, ale.. na jednej strane som rada, že nejde iba o jedlo, že nie som taká sprostá aby som robila debiliny len kôli postave, na druhej strane je desivé ako sa ppp môžu zamotať človeku do života, aj keď primárne nemusí ísť práve o jedlo a postavu.

začala som zvracať krátko potom, ako som začala riešiť postavu a chudnutie. začalo to náhodne. vždy som totiž zvracanie nenávidela, mala som nejaké traumatické zážitky ešte zo škôlky a odvtedy som vlastne ani nezvracala a dúfala, že sa mi to už nestane. až kým som sa raz neopila tak, že to jednoducho prišlo.
a bolo to krásne. (toto som naozaj napísala??!!) bolo to krásne, nebolo mi ani zle, bavila som sa, a zrazu som len videla, že zvraciam. to je vcelku presné, lebo ak by som nevidela, asi by som o tom ani nevedela, necítila som to, len som videla, ako to vychádza von. a už priamo pritom ma začalo napadať.. veď toto vôbec nie je také strašné, kľudne by som robila toto, aby som sa zbavila jedla, keď toho zjem viac, aby som nepribrala.

po tejto udalosti som zvracala každý deň dva týždne. len tak, pretože som zistila, že to ide, pretože som mohla. nerobilo mi problém "ako na to", stačilo strčiť do krku prsty alebo zubnú kefku a šlo to von.
pravidelne som potom striedala hladovky, prejedanie, zvracanie. občas som dokázala jesť aj normálne. ale načo jesť normálne, keď sa človek môže nažrať a zvracať??
niekedy som si prišla nechutná a nenávidela sa, hlavne zo začiatku, mala som výčitky, že plytvám jedlom a peniazmi, že si ubližujem, plakala som. časom tie pocity prešli. a bolo to normálne najesť sa vyzvracať. (ešte chcem poznamenať, že som nikdy nezvracala dlhodobo, ani som nejedávala nejaké extrémne množstvá jedla, tj. nejak hlboko do bulímie som nespadla.)

nikdy som nebola spokojná s tým, že zvraciam, odsudzujem to, jednak je to veľké plytvanie, a je to dôkazom toho, akú nízku sebakontrolu má dotyčný človek.. snažila som sa to obmedzovať, snažila som sa byť "zdravá", niekedy som nezvracala 3 mesiace, niekedy sa to ale stalo 3x za týžďeň alebo dokonca za deň.. dá sa povedať, že za posledný rok a pol sa to stalo priemerne 1-2x do mesiaca. čo beriem ako normálne. haha.

a prečo som napísala tento článok.. ako píšem v úvode, nemusí to vždy súvisieť s jedlom a postavou. zvracanie spúšťa v tele a mozgu rozličné reakcie/procesy. aj šťastie. úľavu. mne sa v istom období začalo stávať, že keď mi nebolo psychicky dobre, mala som problémy, bola som v ťažkej situácii.. prejedla som sa a vyzvracala. nie kôli jedlu. nie kôli chutiam, častokrát som dokonca nemala chuť sa najesť. ale ja som potrebovala zažiť ten pocit po zvracaní. pocit uvoľnenia a úľavy, pocit, že niečo dakážem kontrolovať a ovládať. keď som to spravila, všetky problémy boli vzdialené a ja som sa dokázala usmievať, napriek tomu, že chvíľu predtým som bola v depresii.

to sa mi stalo aj dnes. som v divnej situácii, musím sa rýchlo rozhodnúť v dosť zásadnej veci, ovplyvní to prácu, môj vzťah s priatelom.. ja nie som dobrá v rozhodovaní, tiež mám pocit, že by som nemusela zvladnuť to, pre čo sa rozhodnem, a že nech sa rozhodnem akokoľvek, budem to ľutovať. nedávno som prestala brať antikoncepciu a asi mi blbnú hormóny, krámy som mala dostať pred týždňom a nič, asi ma to ovplyvňuje a emočne som raz hore a raz dolu. do toho dnes problémy v práci a nedorozumenie s priateľom, párkrát som sa dnes rozrevala a cestou domou som po dlhej dobe myslela na ten pocit. predstavovala som si, ako mi bude dobre, keď sa vyzvraciam. strašne som sa tej myšlienke bránila. ale vyhralo to. a ani som nemala chuť jesť.

dúfam, že sa mi tohto podarí raz úplne zbaviť. a že prestanem považovať zvracať raz za mesiac za "normálne". pardon za dlhší článok. idem si radšej zacvičiť.

26. 1.

26. ledna 2011 v 15:34 | ellii |  menu
dneska som to dokazila, paradoxne ma to ani neštve a vlastne som si hriech užila s chuťou a bez výčitiek.. hej, trochu som to prehnala, ale nebola to nejaká strašná prežieračka a ani nemyslím na to, že by som to vyzvracala. dokonca si dám aj večeru.
len ma štve že nakoniec som dnes na seba nemala toľko času ako som myslela, bola som u doktora a trvalo to dlhšie ako som predpokladala, tak nestíham viac cvičiť.


raňajky: ovsené vločky (40g) + lyžička kokosu + lyžička medu + mlieko (200ml)
obed: dusená zelenina s paprikovou omáčkou;
oriešková čokoláda (80g), musli keksíky (60g) - spolu tak 650kcal, čo znie desivo, ale dnes mám proste chuť zasmiať sa každému, kto by si povedal, že som spravila niečo neodpustiteľné
večera: jablko, cottage cheese

pohyb: 20 + 30min eliptical; 4h v práci

pitie: voda


strašné, že :) ja to napravím.. ale som rada, že stále dokážem zobrať do úst sladké bez výčitiek.

váha 26. 1.

26. ledna 2011 v 8:02 | ellii |  in numbers
62,2kg

čiže to kleslo, ale som celkom zhrozená, že od posledného oficiálneho váženia je to 18 dní a je to blbých -0,6kg.
okej, medzitým som to 2 dni nezvládla. ale aj tak. grrrr.
sľúbila som aj miery ale fakt nemám odvahu vziať do rúk meter. mať aspoň pod 62.
do konca januára som mala cieľ 61,5kg a už tomu nedávam veľkú šancu.
je to pre mňa ťažké ale zvažujem zvýšiť počet porcii na 4. well, uvidíme, v akom stave začnem február.
každopádne vám všetkým ďakujem za podporu, naozaj mi blog pomáha.

25. 1.

25. ledna 2011 v 22:14 | ellii |  menu
raňajky: raňajkové cereálie (detské sladké) + tvaroháček + mlieko; pukance (50g);
1 sústo zo zavináča (divná kombinácia ja viem, som ochutnala čo mal na raňajky priatel)
obed: banán, 1/2 pomelo, musli tyčinka
večera: -

pitie: 0,5l čaj s cukrom a mliekom; voda

pohyb: 30min eliptical; 5h v práci


super úžasné, z práce som prišla neskôr večer, môj eliptical nie je zrovna najtichší, asi sa povolili nejaké šróby, tak mi suseda hneď búchala do radiátoru, čiže nemôžem cvičiť :((
toto ma fakt serie. pomaly viac ako tie sprosté raňajky, som sa presladila tými cereáliami tak som potrebovala niečo slané, som nechutná. doriti mohla som to vycvičiť!!! neznášam pre toto paneláky.
mám pocit že som pribrala, cítim sa nafúknutá a hnusná. navyše som celá nejak mimo. dnes som 2x zabudla vystúpiť z autobusu a po práci som mala ísť za kamoškou, ale šla som domov lebo som na to úplne zabudla..
zajtra sa zvážim. bojím sa že tam opať bude 63.

edit: skvelé, otec mi dotiahol tie šróbiky, tak nakoniec som mohla aspoň chvíľu cvičiť.. zajtra mám pol dňa iba pre seba, tak pocvičím trochu viac. hneď sa cítim lepšie.

24. 1.

25. ledna 2011 v 8:30 | ellii |  menu
raňajky: jablko
obed: pomaranč, sušené jabĺčka (70g)
večera: jablko, cottage cheese

pitie: 0,4l ovocná šťava; 0,5l čaj s cukrom a mliekom; voda

pohyb: 40min eliptical, 7h v práci


takto by som mala jesť každý deň a aj menej ale nezvládala by som to :(
aj tak sa dnes cítim po včerajšom jedálniku plná a napuchnutá. odporná.

23. 1.

23. ledna 2011 v 19:20 | ellii |  menu
raňajky: celozrnný rohlík + flora + šunka, rajčina
obed: rajčinová polievka so syrom (veľa); pár slaných tyčiniek
večera: 2 kúsky slanej štrúdle (syr, šunka, šampióny, kukurica); 2 lyžičky medu

pitie: voda

pohyb: -


celý deň s priatelom, jedlak nič moc.. ale večera bola super, sme piekli. strašne veľa sacharidov. zajtra hlavne ovocie, mliečne výrobky.

ach..

23. ledna 2011 v 9:15 | ellii |  days..
vcera som sa fakt dobre bavila. dost som vypila, nepamatam sa kolko. s frajerom a jeho 2 kamaratmi, ktorych vlastne nepoznam, co pre mna byva tazsie. ja nie som velmi sebavedomy clovek a bojim sa novych ludi a neviem sa s nimi bavit, ale bolo to super. sedeli sme v krcme, jeden objednal tortily s dipom a nedala som si ani jednu, takze nakoniec som ani nemala ziadne jedlo uz. co pri mojej zravosti ked pijem je takmer zazrak.

no ale vecer mal aj zlu stranku.. na zaver sme sa z uplne nepochopitelnych dovodov pohadala s priatelom, teda, on tvrdi, ze som povedala nieco, na co sa absolutne nepamatam, a nezda sa mi ze by to bolo realne, kedze mam iste postoje a s nimi sa to prieci, myslim, ze to bolo jednoducho nedorozumenie ale pohadali sme sa koli tomu fakt dost.

no a podstata, vykricala som mu ze mam 6 rokov ppp.. pretoze ma obvinoval, ze za jeho chrbtom beriem drogy, pytal sa ma, ako dlho uz fetujem, co su poriadne nezmysly.. a vyprovokovala to zalezitost co s tym nesuvisela a bolo to cele mimo. vraj sa spravam divne (ehm.. ako cely nas vztah, nic vynimocne divne urcite), nespavam - to je totalna blbost, spim aspon 7h, zaspavame vacsinou spolu, rano sa budim skor ako on akurat, no a hlavne - ze chudnem. co je velmi zaujimave, lebo on si to nikdy "nevsimne" ked chudnem. vidi ma kazdy den a je to ine ako by ma videl po mesiaci ako moja sestra, a je to chlap, proste to tak neriesi.. nikdy mi to nepovedal, len ked som mu ja o tm hovorila, ze aj kolegyne si to vsimli, tak po 2 dnoch povedal ze fakt som schudla.
tak mi to prislo dost divne ze to vytiahol, proste len potreboval zamienku aby podlozil tie svoje nezmysly. jak som z toho bola na nervy a opita, vykricala som mu, ze mam 6 rokov ppp. on si to hned prelozil ako "anorexia", co mu nesedelo, lebo ved ja nie som kostra, ze ano, a vidi ma dost jest.. no nic, velmi sme to uz neriesili, ani teraz rano zatial o tom nepadlo ani slovo. dufam ze to nejak upadne do zabudnutia.

som rada ze som mu nepovedala o blogu, mala som na male v chvili uprimnosti, pretoze vie, ze "nieco tajim", nedovolim sa mu chytat mojho pocitaca a tak.. uff to by nebolo dobre.
no, vecer plny zazitkov skratka. peknu nedelu prajem.

22. 1.

22. ledna 2011 v 17:48 | ellii |  menu
no dnes to nie je ideálne a ešte zdialky nie je koniec..

raňajky: jablko, ovocný jogurt (250g)
obed a po ňom: zapečený losos so zeleninou; latte
krokety (len trochu, 4 vačšie s tatarkou); kinderko; sušený banán
večer: 0,7 alebo 0,9l bieleho vína, ja si fakt nepamatám :)

pitie: 0,3l čaj s medom; voda

pohyb: -


takže dnes obed s maminou a sestrou v reštaurácii, bolo to vynikajúce a aj veľmi dietne, potom sme ešte išlii do kaviarničky, pôvodne som tam chcela minerálku ale nakoniec som si objednala latte, bolo skvelé ale STRAŠNE sladké, nemohla som ho ani celé dopiť.. mamina so sestrou si dali ešte tiramisu, nedala som si ani kúsok, ale bola som na seba zbytočne vopred hrdá..
potom som išla k priatelovi, on akurát obedoval, akosi som neodolala, keď ma druhý raz ponúkol a trošku som mu odjedla. musím povedať, že to boli najlepšie krokety aké som jedla, ale mohla som si to odpustiť, aj keď to bolo len trochu.
no a priatel mi dal zase kindervajíčko, odbalila som si hračku a 10 minút hypnotizovala čokoládu.. bez toho, aby som na ňu mala chuť, som ju musela zjesť. a ani potom som nemala chuť na niečo konkrétne, len blbú potrebu jesť, tak som si dala ešte ten sušený banán :(
potom sa to našťastie ukludnilo. ale večer bude vínko a niečo pri ňom asi budem jesť, oriešky alebo tyčinky.. dopíšem.

inak sestra ma teraz vidí prvý krát od vianoc a vraj som straŠne schudla. a vela sme sa bavili o chudnutí a postave a tak.. dnes som sa vážila ale až po raňajkách, nemala som skôr možnosť, váha ukázala 62,7 čo je len o 0,1kg menej ako mám posledné váženie. ale tak bez tých raňajok by to mohlo byť 62,4 čo by som brala. najbližšie sa asi môžem zvážiť ráno až štvrtok, tak by tam mohlo byť 62,1 to by som bola fakt šťastná. vidím na oblečení, že som zase kúsok schudla, tak mám radosť. dnešok som snáď nepokazila až tak moc..

21. 1.

21. ledna 2011 v 19:28 | ellii |  menu
raňajky: raňajkové cereálie (detské sladké) + mlieko + lyžička medu; 2 lyžičky sladkého jogurtu (som ochutnala čo mal priatel)
obed: ryža + kukurica + tofu (veľa veľa)
večera: -

+ tabletky na hrdlo

pitie: 0,5l čaj s medom; voda

pohyb: 35min eliptical

20. 1.

20. ledna 2011 v 13:32 | ellii |  menu
raňajky: banán + biely jogurt + 2 raňajkové sušienky (25g/110kcal)
obed: dusená zelenina s paprikovou omáčkou
večera: pomaranč, termix

+ tabletky na hrdlo

pite: 2x coldrex nápoj s medom; voda

pohyb: 40 + 20min eliptical


necítim sa zrovna nejak "ľahko", ale mám pocit, že mi trochu splaslo brucho. myslím, že vďaka elipticalu. už sa teším, keď budem môcť behať, mám pocit, že mne osobne najviac pomáhal chudnúť práve beh (prípadne vôbec nepriberať keď som žrala hocičo hocikedy).

19. 1.

19. ledna 2011 v 16:27 | ellii |  menu
raňajky: 3 wasa plátky s bryndzovou pomazánkou + paprika
obed: ovsené vločky + celozrnné lupienky + mlieko + lyžica medu; arašidy; jablko
večera: jogurtový nápoj 0,9% (300g)

+ tabletky na hrdlo

pitie: 0,5l čaj s cukrom a mliekom; 2x coldrex nápoj s medom; voda

pohyb: 30 + 30min eliptical; fitlopta 20min


k váhe sa radšej ani nevyjadrujem. ak do konca týždňa neklesne.. nechcem robiť blbosti lebo metabolizmus už zjavne nepracuje ako by mal, ale asi ma to donúti nejesť.
s tým obedom som to prehnala, ale aspoň všetko zdravé.. zajtra menej sacharidov !!!

18. 1.

18. ledna 2011 v 16:01 | ellii |  menu
raňajky: banán, tvaroháček
obed: zeleninová polievka s haluškami
večer: 0,4l varené víno, slané tyčinky

pitie: 0,8l čaj s medom; 2x coldrex nápoj s medom; voda

pohyb: 45min eliptical; 20min fitlopta


inak už pár dní beriem septolete, nejaké cukry tam isto sú, zabudla som to písať do jedálnika.
som trochu chorá a mám dovolenku, úžasné.. nejak asi z toho nemám chuť jesť, tak aspoň nejaká výhoda. snáď sa mi to nezhorší, nechcem prestať cvičiť.
dnes som si kúpila hroznový cukor, ale budem používať len v nutných prípadoch, max 3 tabl. denne.
večer alkohol zase "trochu nútene", tak si normálnu večeru nedám a aspoň si budem môcť dovoliť zajedať pár tyčinkami, to ja rada..
milujem milujem milujem zrkadlá u môjho priatela. aj tam samozrejme vidím nedostatky, ale aj tak si tam pripadám oveľa štíhlejšia. dnes som si skúšala podprsenku a v tom zrkadle v kabínke.. no hnus.
ja to ale zvládnem.

17. 1.

17. ledna 2011 v 14:30 | ellii |  menu
raňajky: 3 toasty (pikantná nátierka, syry) + rajčina, uhorka
obed: 2 banány + trochu mlieka + hrsť celozrnných lupienkov
večera: nič

pitie: 0,8l čaj s medom; voda

pohyb: 40 + 35min eliptical; 20min fitlopta


jednu vec viem.. chcem jesť menej :/
musím byť chudá. ja proste musím.

edit: mala som v jedálniku pôvodne večeru - polievku, ale nejdem to jesť.. nemôžem.
je to také smiešne, jedeň deň sa napchám a  "je mi to jedno", síce sa potom nenávidím, ale niekedy som proste slabá a jem, aj keď nemám chuť, aj keď mi nechutí, jednoducho jem, akoby som zajedala niečo iné ako len hlad.. a inokedy mám pocit, že toho jedla je OBROVSKÉ MNOŽSTVO, a pritom viem, že nie je.. a nedokážem jesť.

16. 1.

16. ledna 2011 v 19:59 | ellii |  menu
raňajky: -
obed: tortellini so špenátom; kopček vanilkovej zmrzliny
večera: -

pitie: 0,6l čaj s medom; voda

pohyb: -


dnes obed s maminou v reštaurácii. asi nie ideálny jedlák (určite nie), ale cítim sa fajn. ani nie som hladná.
ďalšie dni sa to snáď vráti do normálu.
s poklesom váhy sa ale teraz môžem rozlúčiť. fuck fuck fuck.

včera? nemá zmysel písať to ako "jedálnik", napíšem len položky. deň s frajerom skoro ako za starých čias. veľa a nezdravé a nediétne. nuž, ale ak by som mala skaziť len 2 dni do mesiaca, stále je to OK štatistika :D

15. 1.
-2 croissanty s medom
-50g zemiakové lupienky
-kindervajíčko (som dostala, so super hračkou, som ako decko)
-menšia porcia hranoliek + syrové nugety
-jogurt
-taká divná mandlová sladkosť
-voda, sirup, asi 3dl vína

14. 1.

14. ledna 2011 v 20:11 | ellii |  menu
zmena plánov. stále som tu. a ..

pohyb: 40min eliptical, 6h v práci
jedálniček: hocičo. zvracanie. bohužial príliš málo zvracania.

nie som taká silná, ako som si chvíľu myslela. nedokážem dodržať tie úžasné jedláky, ako by ste si možno niektoré mysleli.
bože, keby som bola sama doma, spravím to snáď 3x po sebe..
keby som nešla spať k frajerovi, nasledovalo by preháňadlo.
a neviem.
zaktra budem musieť jesť, budem celý deň s najdrahším. nechcem.
dopiče dopiče dopiče.
nebudem písať, že sa nenávidím. nenávidím len svoje telo. mám teraz pocit, akoby ppp jednoducho patrili ku mne, a ani sa tej myšlienke nebránim.

13. 1.

13. ledna 2011 v 12:57 | ellii |  menu
raňajky: celozrnné lupienky s ovocím + hrsť ovsených vločiek + mlieko + lyžička medu
obed: light krekry 50g (200kcal); jablko
večera: rajčinová polievka do hrnčeka (50kcal); cottage cheese

pitie: voda

pohyb: 15 + 20min eliptical; 15min fitlopta; minimálne 7,5h v práci


už sa na blog nedostanem do nedele, možno až v pondelok, budem s priatelom a zajtra odchádzam s rodičmi na chatu, len na deň alebo dva, som každopádne zvedavá na jedálniky.. dopíšem, aj keď hrozí, že to bude horšie. napriek tomu očakávam po návrate na váhe konečne pokles, teraz to stojí a keď nebude zmena do toho pondelka začnem byť fakt nervózna.
prajem všetkým príjemný víkend a nech vám niečo ubudne na váhe kým sa vrátim! ;)

12. 1.

13. ledna 2011 v 9:24 | ellii |  menu
raňajky: 2 celozrnné kaiserky, flora, 1/2 mozzarelly + rajčina, paprika
obed: gnocchi s bryndzou; acidko biele (250g)
večera: -

pitie: voda

pohyb: posilovanie rúk - asi pol hodinu som nafukovala fitloptu :D


tak mi prišiel kuriér s mojím športovým náčiním.. chvalabohu, že mám otca, inak neviem kto by mi ten eliptical poskladal :D
inak ohľadom môjho jedláku, mám jedlá dosť posunuté, nie len tento deň, ale jedávam tak takmer vždy, raňajky o 10-11, obed 14.30-16, večera 19-20. takže ak mám posledné jedlo obed, nie je to tak, že potom pol dňa hladujem. obedovala som kúsok po 16 a musím povedať, že som nebola vôbec hladná, kým som išla spať. večera by bola zbytočná.
váha stojí. teraz sa nebudema mať možnosť pár dní vážiť, aj s písaním na blog to asi bude horšie, tak dúfam, že keď sa o pár dní postavím na váhu, uvidím tam tak 62,2. už sa to musí pohnúť :)