13. 1.

13. ledna 2011 v 12:57 | ellii |  menu
raňajky: celozrnné lupienky s ovocím + hrsť ovsených vločiek + mlieko + lyžička medu
obed: light krekry 50g (200kcal); jablko
večera: rajčinová polievka do hrnčeka (50kcal); cottage cheese

pitie: voda

pohyb: 15 + 20min eliptical; 15min fitlopta; minimálne 7,5h v práci


už sa na blog nedostanem do nedele, možno až v pondelok, budem s priatelom a zajtra odchádzam s rodičmi na chatu, len na deň alebo dva, som každopádne zvedavá na jedálniky.. dopíšem, aj keď hrozí, že to bude horšie. napriek tomu očakávam po návrate na váhe konečne pokles, teraz to stojí a keď nebude zmena do toho pondelka začnem byť fakt nervózna.
prajem všetkým príjemný víkend a nech vám niečo ubudne na váhe kým sa vrátim! ;)
 


Komentáře

1 Portia Portia | Web | 13. ledna 2011 v 14:01 | Reagovat

jé ty se máš, taky bych potřebovala nějaký voraz, ale jak je zima tak mě se vůbec nikam nechce chodit,vždy ožívám až s příchodem jara. A ty cítíš že máš nějaké problémy s jídlem ??? že ty ještě bojuješ?jak jsi psala. Já jsem si taky koupila levny eliptical , a jsem s ním spokojená, zatím žádné problémy - naštěstí. A je to to samé jako u nas ve fitku a ten myslím stál kolem 10 000 kč. Já jsem si ze začátku dávala ty nejtěžší zátěže a byla jsem ráda že ujedu 40 min , teď si dávám střední a včera jsem na něm jela 80 min a byla jsem v pohodě, ale pak jsem slezla, nesmí se to přehánět, já se totiž dívala u toho na film a uplně jsem se zapomněla :D by mě ale teda fakt zajímalo kolik se u toho spálí kcal , nevěřím tomu přístrojku co tam je

2 Chelsie Chelsie | Web | 13. ledna 2011 v 14:56 | Reagovat

jídelníček máš moc pěkný..taky jsem přemýšlela o pauze z blogem..ale ne!=)

3 body body | 14. ledna 2011 v 14:22 | Reagovat

jestli prohraju.. :-D to ani nechtej vedet.. budu muset priteli provadet oralni sex na namesti :-D

4 kim. kim. | Web | 14. ledna 2011 v 19:13 | Reagovat

už nevím co mám psát, jíš ukázkově.
užij si víkend a taky přeju kila dole :)

5 ana-obsession ana-obsession | E-mail | Web | 17. ledna 2011 v 18:09 | Reagovat

krasny jedalnicek :) strasne ti drzim palce ! Nejak to zvladneme a dame dolu to sadlo ! ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.