24. 1.

25. ledna 2011 v 8:30 | ellii |  menu
raňajky: jablko
obed: pomaranč, sušené jabĺčka (70g)
večera: jablko, cottage cheese

pitie: 0,4l ovocná šťava; 0,5l čaj s cukrom a mliekom; voda

pohyb: 40min eliptical, 7h v práci


takto by som mala jesť každý deň a aj menej ale nezvládala by som to :(
aj tak sa dnes cítim po včerajšom jedálniku plná a napuchnutá. odporná.
 


Komentáře

1 Chelsie Chelsie | Web | 25. ledna 2011 v 10:22 | Reagovat

Moc pěkný jídelníček,ale je toho málo na to aby to tak bylo každý den :)
Jinak, moc pěkný pohyb a určitě nejsi odporná!;)

2 Chelsie Chelsie | Web | 25. ledna 2011 v 12:25 | Reagovat

Jo já tě chápu, taky se stydím :) s tím cvičením to mám podobně, nemůžu cvičit když ke mě příjde máma, je mi to hrozně trapné ;) takže v tomto nejsi sama..no jak chceš,ale jestli budeš mít hlad tak si na večeři něco malého dej, třeba zeleninu..nějakej salátek nebo bílý jogurt ;) když tělo pocituje hlad, nespaluje vůbec, tak proto jím pravidelně a dávám si na to pozor víš.. :)

3 Perfect** Perfect** | Web | 25. ledna 2011 v 13:02 | Reagovat

Být tebou bych jedla o trošičku víc, ale sem tam se tohle dá :) Držim palce :)

4 Portia Portia | Web | 25. ledna 2011 v 13:36 | Reagovat

já bych zvládla takhle jíst taky jen pár dní a pak bych se vrhla na ledničku,

5 Jessica Jessica | Web | 25. ledna 2011 v 13:51 | Reagovat

kráásnučke to máš :)

6 Nela♥ Nela♥ | Web | 25. ledna 2011 v 15:01 | Reagovat

Jak míň? vždyť už i tohle je malinko, ale krása ♥

7 yeraz yeraz | Web | 25. ledna 2011 v 17:32 | Reagovat

Jejš, vždyť je to malinko ;)

8 Susannah Susannah | Web | 25. ledna 2011 v 23:38 | Reagovat

každý deň? a aj menej??? ak by si toto vydržala, buď niekde skolabuješ, alebo sa neskutočne preješ- a to bude mať len jeden následok, budeš vravieť že si odporná ako to píšeš už teraz a začneš odznovu.. a bude to nekončiaci kolotoč. máš tam málo bielkovín, takmer žiadne sacharidy- o chvíľu nebudeš vládať vôbec nič, a veľa cukru.. to že je to ovocie neznamená, že je to dobrá voľba, ani s ovocím to netreba preháňať. je to cukor v prírodnej forme.
každopádne, máš toho strašne málo.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.