26. 1.

26. ledna 2011 v 15:34 | ellii |  menu
dneska som to dokazila, paradoxne ma to ani neštve a vlastne som si hriech užila s chuťou a bez výčitiek.. hej, trochu som to prehnala, ale nebola to nejaká strašná prežieračka a ani nemyslím na to, že by som to vyzvracala. dokonca si dám aj večeru.
len ma štve že nakoniec som dnes na seba nemala toľko času ako som myslela, bola som u doktora a trvalo to dlhšie ako som predpokladala, tak nestíham viac cvičiť.


raňajky: ovsené vločky (40g) + lyžička kokosu + lyžička medu + mlieko (200ml)
obed: dusená zelenina s paprikovou omáčkou;
oriešková čokoláda (80g), musli keksíky (60g) - spolu tak 650kcal, čo znie desivo, ale dnes mám proste chuť zasmiať sa každému, kto by si povedal, že som spravila niečo neodpustiteľné
večera: jablko, cottage cheese

pohyb: 20 + 30min eliptical; 4h v práci

pitie: voda


strašné, že :) ja to napravím.. ale som rada, že stále dokážem zobrať do úst sladké bez výčitiek.
 


Komentáře

1 Chelsie Chelsie | Web | 26. ledna 2011 v 15:58 | Reagovat

To je v pohodě, každý to občas trošku pokazí, podle mě to není nic závratného zlato =* A na zvracení ani nemysli,nedokážeš si představit jak se z toho špatně dostává!:(

2 kobliha kobliha | Web | 26. ledna 2011 v 18:24 | Reagovat

i čokoláda by se jednou za čas měla :) a rozhodně si nesnědla nic hroznýho, jsou i mnohem horší přejídačky, vím o čem mluvím :(

3 thinner-is-the-winner thinner-is-the-winner | Web | 26. ledna 2011 v 21:51 | Reagovat

Ahoj,v prvom rade ti musím povedat že každý robíme chyby a že poznám ten hrozný pocit previnilosti.Ale nikdy nieje neskoro,postavit sa a ist dalej!

A potom, rozbiehma  blog, a bola by som velmi rada keby som mohla rátat s tvojou podporou,snád vzájomne ♥
Nechceš spriatelit?

4 Portia Portia | Web | 27. ledna 2011 v 6:37 | Reagovat

já to taky často doser...........držím se držím a pak bum a je to v haj...nesnáším doktory vždy tam jsem tak půl dne

5 K. K. | Web | 27. ledna 2011 v 14:40 | Reagovat

to je fajn, že si z toho nic neděláš, dyť to neni tak strašný :)

6 Chelsie Chelsie | Web | 27. ledna 2011 v 16:34 | Reagovat

taky si se dneska přejedla, že to říkáš? :( je mi na nic

7 over-and-over-again over-and-over-again | Web | 27. ledna 2011 v 16:54 | Reagovat

Ahoj...nechtěla bys spřátelit ?:)
Nemyslím si , že máš ten jídelníček strašný...jednou za čas si to člověk dopřát může. :) ..taky jezdím na elipticalu :))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.