3. 1.

3. ledna 2011 v 19:46 | elliana |  menu
raňajky: celozrnné lupienky s mliekom + lyžička medu; termix
obed: -
večera: 1/2 pečeného kuracieho prsa, cottage, uhorka; hrsť sušeného banánu

pitie: 1,5l rajec gaštan; 0,3l čaj s medom a mliekom; voda

pohyb: 5h v práci


každé ráno mám pocit, že by som sa mala pokúsiť zjesť menej, ako deň predtým. debilný hlas v mojej hlave, ktorý by bol najradšej, keby som sa vyhladovala. nejedla vôbec. na jednej strane ma to láka. je to ale jedna z najvačších chýb, čo by som mohla urobiť.

mala som ospravedlnenie, že za to, že nemám obed, mohla dnes práca, že mi to blbo vyšlo. ale nemám obed, pretože som to tak chcela. ak by som chcela zjesť aspoň niečo, mala by som možnosť. a po práci som išla nakupovať, len aby som oddialila tú chvíľu, keď sa najem. dokonca som uvažovala, že by som si nemusela dať ani tú večeru..

nemám svačiny. pre mňa je optimálne jesť denne 4x, aj 5x je v pohode. teraz to ale nedokážem. nechcem si spomaliť metabolizmus, ale psychika nedovolí. aj dnes mám pocit, že som zjedla priveľa. viem, že to bude ok, keď schudnem na tých 60, budem sa cítiť so sebou oveľa lepšie a nebudem mať stres z každého jedla.

neznie to veľmi pozitívne, ale ráno to pri pohľade do zrkadla vidím krajšie. (cez deň sa samozrejme trochu nafúknem.) prajem vám všetkým pekný večer, dúfam, že za sebou máte úspešný deň. a viete si ten úspech aj pripustiť.

xx
 


Komentáře

1 Portia Portia | Web | 3. ledna 2011 v 20:24 | Reagovat

já si fakt raději nechci psát jídelníčky měla bych stejný pocit, nakonec bych se možná i rozbrečela kolik jsem toho snědla. Někdy se mi to podaří jindy ne.
Já si dávám teď místo sladkého ovesné vločky s pár lžičky kakaa. Sice je to pořád kalorické ale myslím že je to samé jak u tebe s tou tyčinkou. Vločky nejsou kalorické a mají vlákninu tak aspoň něco tělu dám. ALe zas si to dávám večer. Vždycky se vzbudím a dostanu chut tak si jdu ještě do kuchyně a pak koukám ještě na TV. Jsem hrozná.
Já bych neřekla že víno je tak hrozné do diety ? proč? dobré bílé vínko? nebo střik
Já jsem jednu dobu pila takové levné vína po kterých mě akorát bolela hlava a nebo to pila se spritem tak se mi to zhnusilo. Spíš mi šlo o to se opít. Něco jiného je u mě pít někde v hospůdce a něco jiného doma. Doma jsem tím zaháněla depky.

2 Ronie Ronie | Web | 3. ledna 2011 v 21:01 | Reagovat

Hezký jídelníček, když se jednou vynechá oběd. Akorát se bojím, abys zase až jednou přidáš svačiny, nezačala přibírat, protože to tělo na to nebude zvyklé. Ale možná se mýlím. Nechceš spřátelit?

3 Jessica Jessica | Web | 3. ledna 2011 v 21:22 | Reagovat

Hmmm maš to pekne :) cely jedalniček je super :) neboj, za chvílu budeš kočka ešte večšia :)
A aj  ja milujem ten ranný pohlad od zrkadla, ked som ešte nenajedená :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.