ako to bolo, ako to je a moje ciele

3. ledna 2011 v 18:56 | elliana |  moi*
ahoj. tak tieto veci už celkom dlho mám potrebu spísať, konečne sa k tomu dostávam, poteší ma, ako to niekto dočita ;)
takže chudnem (a priberám..) už asi 6-7 rokov. je to veľa. hlavne keď si uvedomím, ako zle robím svojmu organizmu.

dlho som bola chudá. na základke mi nechutilo jesť, nerada som jedla pred ľuďmi, vypestovala som si zlé stravovacie návyky. žiadne raňajky - obed - večera. vačšinou som jedávala prvýkrát keď som prišla domov zo školy. nemala som rada takmer žiadne normálne jedlá, len sladkosti.
na strednej/v puberte mi začalo chutiť. najskôr som jedla tiež zvyčajne až po škole, ale veľa. všetko. od štvrtej do desiatej večera som zjedla všetko na čo som mala chuť. začala som sa jedlu poddávať a časom to prekonalo to, ako zle sa cítim, keď jem pred ľuďmi, takže som začala jesť aj počas školy. a samozrejme som začala priberať.


tie obdobia prežierania (lebo to, čo nasledovalo doma po škole, tak často vyzeralo) som prekladala hladovkami. 2 dni, 3 dni, týždeň. raz som takmer nič nejedla 10 dní - najedla som sa počas nich 2x úpne minimálne. zaujímavé, že vtedy som to prežívala úplne inak. nestála som dlho pred zrkadlom, neobchytávala som si každý kúsok tela, aspoň si na to vôbec nepamatám. nepamätám si, či som schudla. proste som 10dní nejedla, pretože som bola "tučná" (áno, skôr normálna), a viem, že som potom obliekla sukňu, ktorá mi predtým bola úzka. ale to vnímanie tela a chudnutia bolo na strednej iné.

po strednej som to dopracovala na cca 70-71kg (predtým som mala asi 50, ale ešte som nemala prsia, nedospela som), nevážila som sa, ale viem ako moje telo vyzeralo napr pri 68, tak odhadujem.
po maximálnej váhe sa mi podaril aj maximálny úspech. začala som chudnúť v lete. brigádovala som, celý deň som nič nejedla, až večer doma. čo som chcela, normálne množstvá, kludne aj sladké, vždy tak aby som sa poriadne najedla. bola to taká veľká večera 700-1000kcal. po nej som už nejedla, spať som šla tak za 4-5h. normálne som jedla len cez víkendy. chudla som.
po lete som mala inú brigádu, nebola som tam celý deň, začala som niekedy jesť obed. jedla som buď obed a večeru - jedno jedlo pomerne malé, alebo len večeru. víkendy som jedla stále normálne.

do vianoc som schudla cca na 58-59kg. (tiež len približne viem, ako vyzerám pri 61). bolo to úžasné! bola som so sebou prakticky spokojná. ale brigády mi skončili, na škole som nebola, mala som veľa volna.. začala som jesť normálnejšie, niekedy sa opať prejedať, niekedy zas nejesť, ale vo výsledku som priberala. už nikdy nie až k tej 70tke, mala som potom max 68.
ale ani schudnúť sa mi nikdy nepodarilo pod 61, viackrát som sa motala na tej hranici.

mala som obdobia asi takého jedenia, ako sa stravujem teraz. a obdobia, keď som mala veľký príjem (naozaj veľký - večere 2x vačšie ako môj otec o pol11 večer) a vďaka pohybu nepriberala. dokonca chudla! mala som obdobia extrémne zdravého jedenia. aby som nezabudla, mala som bulimické obdobia.

chcem sa toho zbaviť. hlavne sa bojím o svoje telo, metabolizmus. ženy, ktoré opakovane priberajú a chudnú, sú neskôr náchylnejšie na rôzne ochorenia. vďaka chudnutiu a priberaniu mám strie a celulitídu oveľa horšiu.
preto som sa rozhodla, že toto je môj posledný pokus. pokiaľ sa mi nepodarí s blogom do konca apríla váhu dostať pod 60 - s tým, že si ju normálne dokážem udržať - končím. končím s diétami, rátaním kalórii, jedálničkami, a ďalej budem pokračovať len zdravou stravou v normálnom množstve a pohybom.

nechcem povedať, že očakávam, že to skazím. veľakrát som spadla, ale počas tých rokov som sa naučila si váhu aj udržiavať pri normálnom jedení, viem, že sa to dá. raz som už fungovala takmer normálne, ale potom som mala depresie, keď som sa nehýbala a len jedla a spala a jedla (a zvracala a brala preháňadlá a priberala). viem, že také niečo sa už nestane.
chcem len schudnúť a ďalej jesť ako normálny človek.
 


Komentáře

1 liiida liiida | Web | 6. ledna 2011 v 12:21 | Reagovat

no mela jsi to docela na houpacce.tak at ti to konecne vyjde a hlavne si to udrz :)

2 Courtney Courtney | Web | 11. ledna 2011 v 0:23 | Reagovat

tak drzim palce, tiez som na tom rovnako, raz hore raz dole....

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.