9. 2.

9. února 2011 v 15:18 | ellii |  menu
09.00 -  toast s nutellou, tvarohový závin
14.30 - ovocný šalát (kiwi + pomaranč + 1/2 jablka +1/2 biely jogurt)
17.30 - 1/2 jablka, 1/2 biely jogurt
19.30 - tvaroh s orechami (150g) + lyžička medu

pitie: veľa čaju s medom, voda

pohyb: 40 + 40min eliptical, 20min fitlopta


asi si budem plánovať jedálniky. je to jednuduché, keď mám deň pre seba, resp. nie som na nikom závislá. s priatelom to je horšie. dnes raňajky s ním, od obeda som sama. nevadí, vycvičila som to. teda štve ma to, chcela som si dať niečo iné ako on, neodolala som.. ale budem musieť odolávať. ja to nevzdám.
 


Komentáře

1 own-ana-world own-ana-world | Web | 9. února 2011 v 16:08 | Reagovat

krásny jedálniček :) je super, ked si môžeš jesť čo chceš a kedy chceš :)

2 missfatt missfatt | E-mail | Web | 9. února 2011 v 17:18 | Reagovat

moja radsej rano ako veecer nemyslis?:)

3 Jessica Jessica | Web | 9. února 2011 v 19:35 | Reagovat

krásny jedálniček :) páčia sa mi ranajky :P

4 simplicidad simplicidad | Web | 9. února 2011 v 22:19 | Reagovat

jedálniček veľmi pekny..nahodou:) no ok, tie raňajky trošku:) ale myslim že to nevadi...nabuduce odolaš..určite

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.