6. august

6. srpna 2011 v 19:35 | ellii |  menu
10.00 2 cereálne kaiserky (jedna s florou a 2 plátkami šunky, jedna s lučinou) + rajčina
14.30 ovocný šalát (banán, menšie jablko, hrozno, biely jogurt)
18.45 cottage (150g), tofu (80g), 3 plátky šunky, rajčina, uhorka, ľadový šalát

-čaj, voda

-80min eliptical; 5km beh


dnes som dosť času strávila na blogoch. začala som čítať střípky mých lásek. dalo mi to veľa sily. ďakujem, že ste.
 


Komentáře

1 Lilly-B Lilly-B | Web | 6. srpna 2011 v 20:04 | Reagovat

krásny jedálniček !!!! ja som to dnes poriadne po***** :P si super! =)

2 missfatt missfatt | E-mail | Web | 6. srpna 2011 v 22:24 | Reagovat

aj my dakujeme za teba:* krasne si sa drzala :)

3 sajuri sajuri | Web | 7. srpna 2011 v 9:17 | Reagovat

perfektnéé :) a vďaka za kompliment, akurát že o brucho mi vôbec nejde... potrebujem "dať dokopy" svoj zadok a nohy :-/ a to je náročnejšie..no a ceny v malých mestách vyššie nepôjdu, to by nemali záujemcov.. stačí mi zájsť do košíc a hneď ma prechádza chuť na fitko a radšej si zacvičím na byte :D

4 Nika Nika | Web | 7. srpna 2011 v 12:34 | Reagovat

Tvůj komentář mě popravdě docela dost nakopnul. ;) Vím, že sladké nemá se zdravou výživou nic společného,ale někdy se prostě neudržím. :( Zkusím ho hodně omezit. Vážně díky, dala si mi naději, že to můžu zvládnout. :) Snad se mi to podaří. Hodně štěstí přeju i tobě. :) Máš super jídelníček a obdivuju těch 80min na elipticalu. Dlouho plánuju že si ho pořídím, tak snad po výplatě. Hubne se s ním dobře?

5 skinnycandy skinnycandy | Web | 7. srpna 2011 v 16:29 | Reagovat

absolutně nemáš zač, proto jsem tam tu knížku dala! :)

6 Nika Nika | Web | 7. srpna 2011 v 17:59 | Reagovat

Snažím se nejmíň 3-4x cvičit na stepperu, to mě baví. :) Chodila jsem taky běhat, ale do lesa se mi samotné nechce, mám celkem strach. Takže toho jsem se vzdala. A navíc jsem většinou vydržela asi 20-25 min, což je málo. Na stepperu vydržím klidně 90 min. Ale začíná to pro mě být ohrané, tak sem si cvičení chtěla zpestřit, abych jeden den cvičila na elipticalu a další na stepperu. :)Sportuju ráda, ale lepší je pro mě doma. Nelíbí se mi když na mě ostatní lidi koukaj, jak sem zpocená atd..:/

Vážně ti děkuju. Tvoje názory jsou pro mě velkou inspirací a fakt obdivuju jakou máš pevnou vůli. Doufám, že se mi podaří plnit moje plány a neporušovat pravidla jako tobě. Ráda bych se tebou spřátelila.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.